- 1 Volumen - 130 páginas - Encuadernación Tapa dura - Formato 23 x 23 cm - ISBN: 978-846-623-120-6
Ejercicios de Pilates Sesiones para moldear tu cuerpo 1 Vol. Ed. Lexus
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El éxito de este sistema de entrenamiento radica en el equilibrio muscular: se refuerzan los músculos más débiles y se alargan los más tonificados. Además, es un método válido para personas de todas las edades ya que cada uno adapta el esfuerzo a su propia evolución y se puede realizar en casa.
Explicaciones paso a paso acompañadas de fotografías aclaratorias son los elementos esenciales de este manual con el que el lector aprenderá a realizar un calentamiento correcto, una sesión practica y los imprescindibles estiramientos finales.